Libérate del resfriado, practica el “resfrijicio”

Llega esa época en la que coges un resfriado tonto, a saber dónde y cómo; al cabo del día has tocado tropecientas cosas (que si el botón del ascensor, el pasamanos, abres una puerta…) y has hablado con gente a las que has abrazado, has dado la mano, han estornudado antes de darte la mano… ajá!

liquido-cerebral

Ahí esta, se manifiesta cuando quiere e intenta dejarte K.O.

Pero lo que normalmente llamamos resfriado común no es más que la reacción de nuestro cuerpo para intentar matar o deshacerse del “rhinovirus”. Este virus afecta al aparato respiratorio y, como consecuencia de ese ataque, nuestro cuerpo desmantela su armamento pesado en forma de síntomas: estornudos, secreción nasal, dolor de cabeza, congestión nasal, tos, dolor o flema en la garganta,cansancio, malestar…

Suele durar entre 3 y 10 días, pero a veces puede durar hasta 3 semanas.

Para paliar o aliviar los síntomas (ya que no tiene cura), conlleva el uso de medicamentos o de remedios caseros.

Y en el segundo punto es donde me quedo. Soy de la opinión de que la medicación siempre la justa, y si hay otro remedio natural prefiero aplicarlo en primer lugar. Se suelen conseguir similares resultados aunque tardan un poco más de tiempo. Sin embargo, es lo mejor para nuestro organismo. Los medicamentos los dejo para las situaciones de “urgencia” o desesperación: un “ya no aguanto más” o “lo necesito porque tengo compromisos”, etc.

Remedios caseros

alimentos-resfriados

Añadimos también la infusión de tomillo, que junto con una cucharada de miel, se convierte en un gran aliado.

tomillo-prop

(la venden en Mercadona por unos 60 centimos más o menos).

Además de la alimentación, tenemos un gran aliado, el que hace que te sientas mejor, aumentes la sudoración y liberes aún más ese resfriado.

Y es que practicar ejercicio nos libera del mal, amén. Es obvio que el primer día estamos hecho un trapo, no tenemos cuerpo para nada, pero que no se convierta en excusa para tirarte en el sofá durante una semana.

PONTE EN PIE, AYUDA A TU CUERPO PRACTICANDO RESFRIJICIO 😛

Practicando ejercicio de baja intensidad podemos ir liberando el resfriado a través de la transpiración.

Puedes caminar al aire libre, pasear en bicicleta… hacer cualquier tarea que implique movimiento es suficiente. La actividad física tiene un efecto directo en el sistema inmune.

Y tras esto, una buena ducha y casi como nuevo.

 

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